想快速忘记一个人，归纳起来是三个字：想、删、忘。

　　第一、想

　　想快速忘记一个人，首先得想明白为什么想快速忘记。想快速忘记的人，一定是给自己留下不好记忆的人--要么是伤了你，要么是你自己讨厌他。

　　可以被别人伤到，总是因为自己不够强大吧!一个人伤害到你，往往是因为你们相爱过，后来他离开了。离开的原因要么是你给不了他情绪价值，要么你给不了他经济价值。所以，你看，他伤了你，归根结底还是你的问题。想明白了，你就会放下了。

　　如果你特别讨厌一个人，却又总是被一些不好的记忆缠绕，怕他在心里责怪你、恨你。那么多想想自己曾经的付出吧，想想自己已经为他做了那么多，走不到最后，也不能完全怪你。既然已经选择了离开，那么，没有必要再去考虑太多。一个成年人，他也总应该对自己的人生负责，而不是一定要依靠谁。既然做了了断，就要让自己真正走出来，不要再纠结于一个既成事实的结果。

　　第二、删

　　想明白了之后，就删吧!删除所有的联系方式，彻底消失在彼此的视野里。

　　删除联系方式不一定就能忘记，但是，却可以很好地帮你忘记。其实，有了第一步，想明白了的人，就是向成功忘记跨了一大步。而删除联系方式，就是在后面又猛推了一把。

　　第三、忘

　　现在的人可以看、可以玩的东西太多了，而且生活压力也都蛮大的，所以，长时间执着于一个人、一件事的人越来越少了。况且，人的记忆力也是在逐渐变差的，所以，一个自己想清楚要放下、要忘记、平时生活没有交集，又没有了联系方式的人是很容易忘记的。

　　总之，想快速忘记一个人并不难，如果你觉得难，肯定是你第一步没有做好，没有想明白，没有真正放下。