在这个充满变数的时代里，婚姻往往被视为爱情的最终归宿，是两颗心相互依偎、共同筑梦的地方，当信任被背叛，曾经的誓言变得脆弱不堪时，如何维持一段关系便成为了一个难题，我们将探讨一个敏感而普遍的话题——当你发现你的伴侣在外有外遇，但对方却不承认时，作为一个妻子，我们应该如何应对。

我们需要明确的是，如果你怀疑你的丈夫有外遇，最重要的是保持冷静和理智，愤怒、嫉妒和绝望的情绪可能会让你做出冲动的行为，这些行为不仅不能解决问题，反而可能加剧矛盾，在采取任何行动之前，请深呼吸，给自己一些时间来思考和评估情况。

你可以尝试与你的丈夫进行坦诚的沟通，询问他的行踪、改变日常习惯的原因以及他是否有隐瞒事实的理由，请注意你的语气和态度，确保你的声音中没有指责或攻击性，如果你发现自己无法控制情绪，不妨寻求第三方的帮助，比如家庭咨询师或者心理咨询师。

如果直接对话无效，你可以尝试通过其他方式收集证据，这包括但不限于查看手机记录、监控通话和短信、了解社交活动的时间表等，必须强调的是，任何形式的跟踪或侵犯隐私都是不可接受的，这种行为可能会导致法律后果，并进一步损害你们之间的关系。

在确认了你的怀疑之后，你需要决定是否继续这段关系，如果你确定你的丈夫不愿意承认错误并寻求改善，那么结束这段关系可能是最好的选择，离开一个不尊重你的伴侣是一种自我保护的方式，而不是放弃，你的幸福和健康应该永远是第一位的。

如果你决定继续这段关系，那么你可能需要考虑更多的妥协和努力，这可能包括夫妻治疗、参与沟通技巧培训或是寻找个人成长的机会，重要的是，你要明白，修复一段关系需要双方的努力和承诺。

无论你的决定是什么，都要记得照顾好自己，在这个过程中，不要忽视自己的情感需求，找到支持系统，如朋友、家人或专业的情感支持者，可以帮助你度过这个艰难时期，保持积极的生活方式，比如锻炼、阅读和兴趣爱好，这些都是帮助你恢复自尊和自信的好方法。

当你的丈夫不承认外遇时，你应该采取以下步骤：

1、保持冷静和理智。

2、与丈夫进行坦诚的沟通。

3、收集证据（合法且非侵入性）。

4、决定是否继续这段关系。

5、如果选择继续，寻求夫妻治疗和个人成长机会。

6、照顾好自己，保持积极的生活方式。

每段关系都是独一无二的，没有固定的解决办法适用于所有情况，你的感受和幸福是最重要的，如果你觉得自己无法独自应对，那么寻求专业的帮助是一个明智的选择。