失恋是生活中很常见的一件事，但是对于经历过失恋的人来说，走出来并不容易。小编为大家介绍十个方法来帮助你走出失恋的阴影。

　　1、给自己时间和空间，接受自己的情感，哭泣或愤怒都是正常的反应。

　　2、找好朋友、亲人等可以倾诉的人，不要让负面情绪压抑在自己心里。

　　3、运动和锻炼可以缓解情绪，增强身体健康。

　　4、尝试新的兴趣爱好，认识新的人，扩展社交圈。

　　5、重塑自我形象，去美容院或剪发店改变自己的外貌。

　　6、阅读心理学书籍，了解如何处理情感问题。

　　7、保持积极乐观的态度，相信未来会更好。

　　8、不要过分追忆过去，专注于现在和未来。

　　9、想想自己想要的未来和目标，努力实现它们。

　　10、如果需要，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。