找一个承认失恋的方法是什么?也许是无助的泪水，慢慢流下来，或是刻骨的疼痛一直难以忘怀。恋爱时充满的甜蜜，忽然间变成了无情的冰冷。这时，怎样舒缓内心的痛苦，重回美好的生活?

　　1、积极的心理暗示是关键，尝试想想：“不是我的，我宁愿放手，从此奔向更好的自己。”与自己缓和的对话，让心灵平静地回归到本初的自己。

　　2、多倾诉是治疗的一种方式。即使把委屈、不甘心说给一个不相干的人听，也是一种发泄的方式。还可以写下来，日记本就是聆听的伙伴，不会说三道四、心灵寄托。

　　3、认识爱情本身的问题。这份爱情的结束可能指明了一个当初被忽略的问题，重新审视自己与那个人的点点滴滴，也许能在今后收获更好的感情。强调自己的角色，克服这段经历留下的阴影，重新拥抱明亮的未来。

　　4、处于失恋状态时，追求心灵上的解放至关重要，充实生活是重要的一步。有目标的工作、规划好的时间，安排好自己与朋友、家人的约会都是应对恢复的关键。

　　5、学会爱自己，这是开始陷入爱河之前就该做好的准备。重新审视自己，质疑自己的价值感和实现力，然后合理的处理缺点，并想法积极地改变。

　　6、告别失恋的伤痛，从重建自我意识开始。享受单身，学会自己照顾自己，这样才能迎接更美的未来。