释怀上一段感情的不甘心，就是要学会忘记痛苦，当一个人总是沉浸于上一段感情的痛苦中，就会一直不甘心，所以要学会忘记。

　　真正的释怀是一种什么感觉？

　　其实想要释怀一段感情最核心的是你要学会彻底接受你跟他之间的结局，接受自己的不被选择。当爱与不爱你时都能接受的时候，就是你对前任、对这段感情真正释怀的时候。

　　很多人都觉得释怀就是遗忘，但其实并不是。我们大家没有必要去强迫自己去忘记一个人，或者说忘记一段感情。很多时候恰恰就是因为不能释怀所以才要强迫自己遗忘。分手的本质其实就是一场失败的谈判。成年人的感情有太多方面的考量，双方都有选择继续或是停止的权利，可能你觉得非得和他坐下来，面对面敞开心扉的聊才是对这段感情最好的告别。

　　但实际上并不是这样的。分手从来都不是大张旗鼓的告别，而是某一天你自己在心里就默默的下定了决。我们每个人都会权衡利弊的，无关爱与不爱。

　　只不过每个人拥有的筹码都各不相同，每个人先一步做出选择的时间也不相同。所以没有必要去较真的，接受自己不被爱的现实，也接受自己不被选择的结果。试过无悔，不谈亏欠，这才是成年人最顶级的释怀。

　　因为释怀是每个人的必修课。当你把自己还给自己，把别人还给别人的时候，你就会发现你的人生有了新的成长。总有一天你会明白，真正能治愈你的从来都不是时间，而是你心里的那股释然和格局。