在情侣关系中，争吵似乎是一种不可避免的现象，它们是情感的碰撞，是爱的表达，也是两人关系中不可或缺的一部分，如何在争吵中保持尊重与爱意，如何避免伤害对方和自己，是一门艺术，更是一种智慧，本文将探讨情侣之间吵架时不能说的话和不能做的事，以及如何在争吵中保持健康的关系。

情侣吵架时不能说的话，往往是那些充满指责、攻击性和侮辱性的言语。“你总是这样”、“你从不理解我”或者“你从不关心我”，这些话会伤害对方的自尊心，增加对方的防御心理，从而加剧争吵的激烈程度，相反，情侣在争吵中应该避免使用“你”字开头的指责性话语，改为使用“我”字开头的陈述句，“我感到忽视了”而不是“你总是忽视我”，这样可以减少对方的防御性，促进双方的沟通和理解。

情侣吵架时不能做的事，包括避免人身攻击、避免使用暴力语言或行为、避免长时间的冷战、避免在公共场合争吵等，人身攻击不仅伤害对方，也会对关系造成不可逆的伤害，暴力语言或行为可能会导致关系的破裂，甚至是法律问题，长时间的冷战会让双方的情绪积累，最终可能爆发更激烈的争吵，在公共场合争吵则会损害彼此的尊严，让双方在朋友或家人面前丢脸。

情侣在争吵中应该怎么做呢？要学会倾听，倾听不仅仅是听对方说什么，更重要的是理解对方的感受和需求，当对方在说话时，避免打断，不要急于辩解或反驳，而是展现出你在认真听，要学会表达自己的感受，使用“I”语句来表达自己的感受，而不是用“你”语句来指责对方。“我感到被忽视了”而不是“你总是忽视我”，这样可以减少对方的防御性，促进双方的理解，要学会道歉和原谅，当自己犯错时，勇于承认并道歉；当对方道歉时，学会原谅，要学会冷静，争吵时，避免情绪激动，尽量保持冷静，不要在情绪失控时做出冲动的行为。

情侣之间的争吵是不可避免的，但如何处理这些争吵，却能反映出关系的质量，情侣在争吵时，应该避免使用伤害性的言语和行为，而是学会倾听、表达感受、道歉和原谅，通过这些健康的沟通方式，情侣可以将争吵转化为增进关系的机会，争吵不是为了赢，而是为了找到解决问题的方法，为了加深彼此的理解和尊重，通过这些努力，情侣可以共同成长，建立一个充满爱和支持的关系。