在爱情的长河中，情侣之间的争吵如同不可避免的暴风雨，时而激烈，时而和缓，当风暴来临，如何才能确保船只不被颠覆，彼此的心灵不被伤害？这是一道需要智慧和情感共同解密的难题，作为一名情感咨询专家，我深知情侣吵架时不能做的事情的重要性，以及如何在争吵中保护自己和对方，我想与你分享一些关于情侣吵架时的禁忌与智慧，希望能够帮助你在这段关系中找到平衡，共同成长。

情侣吵架时不能做什么

1、人身攻击：避免使用侮辱性语言或贬低对方的自尊心，人身攻击只会加剧矛盾，使对方感到被轻视和防御。

2、沉默不语：沉默往往被解读为拒绝沟通或冷战，这会导致误解和紧张情绪的累积。

3、逃避问题：不要试图转移话题或逃避讨论真正的问题，逃避只会让问题悬而未决，最终爆发更严重的争吵。

4、使用脏话或粗鄙语言：这些词汇只会增加冲突的激烈程度，伤害对方的感情。

5、责怪对方：责备只会使对方感到防御和被攻击，而不是寻求解决问题。

6、攻击对方的过去或家庭：不要试图通过攻击对方的过去或家庭来赢得争吵，这会引发更多的敏感话题和情感伤害。

7、不听对方说话：在对方讲话时打断或不给予足够的注意力，会让人感到不被尊重和被忽视。

8、使用暴力或威胁：任何形式的暴力或威胁都是不可接受的，它们会立即破坏信任和安全感。

9、不尊重对方的感受：不承认或忽视对方的感受，会导致对方感到被忽视和不被理解。

10、不寻求解决方案：争吵的目的是解决问题，而不是赢得争论，如果争吵变成了无休止的辩论，那么争吵就没有意义。

如何在争吵中保护自己和对方

1、保持冷静：尽量保持冷静，不要让情绪控制你的行为，深呼吸可以帮助你冷静下来。

2、倾听对方：认真倾听对方的观点和感受，这表明你尊重对方并愿意理解他们的立场。

3、使用“I”语句：使用“I”语句来表达你的感受和需求，而不是用“你”语句指责对方。

4、寻求共同点：在争吵中寻找共同点，这有助于双方意识到彼此的连接和共同目标。

5、设定边界：在争吵中明确你的边界，并尊重对方的边界，这有助于保护双方的情感安全。

6、寻求妥协：妥协是解决问题的关键，寻找双方都能接受的解决方案，而不是坚持己见。

7、使用幽默：适当的幽默可以缓解紧张情绪，但要确保它不会伤害对方。

8、寻求专业帮助：如果争吵变得无法控制，不妨寻求专业的心理咨询师或调解人的帮助。

情侣吵架时的禁忌和智慧是维系关系健康的基石，通过避免上述行为，我们可以更好地保护自己和对方，避免伤害和误解，争吵的目的是为了解决问题，而不是为了赢得争论，在争吵中，保持冷静，倾听对方，使用“I”语句，寻求共同点，设定边界，寻求妥协，使用幽默，以及在必要时寻求专业帮助，都是有效的方法，当你和你的伴侣都愿意在争吵中展现出这些智慧时，你们的关系将更加坚固，你们的情感将更加丰富，争吵不应该是爱情的终点，而是一个新的开始，一个让你们关系更加坚固的机会。