在人生的旅途中，我们每个人都可能遇到爱与被爱的幸福，也可能遭遇离别与失去的痛苦，离婚，这个字眼往往带着沉重的情感负担，它不仅仅是两个曾经共同生活的个体的分离，更是情感纽带的断裂，以及对未来生活不确定性的恐惧，离了婚的感觉，有时候会让人觉得仿佛失去了生活的方向，甚至产生自己价值降低的自我怀疑，当这种情感的重负压在心头时，我们该如何应对，如何重建自我价值，重新找回生活的意义？

我们需要认识到，离婚并不意味着人生的失败，它可能是一段关系走到尽头的自然结果，也可能是一次自我发现和成长的契机，每个人都有权利追求幸福，无论是与他人共同的幸福，还是个人的幸福，离婚不应该成为自我价值的否定，而应该被视为一种新的生活可能性的开始。

面对离婚后的自我价值感问题，我们需要采取积极的态度，接受自己的情感，离婚后的悲伤和失落是正常的情感反应，不要压抑或否认自己的感受，允许自己悲伤，允许自己感到迷茫，这是自我治愈的第一步，寻求支持，无论是亲朋好友，还是专业的情感咨询师，他们都可以提供倾听和建议，帮助你度过这段艰难的时光，一个外部的视角可以帮助我们看清问题，找到解决问题的方法。

设定新的目标和追求新的兴趣可以极大地提升自我价值感，离婚后，你可以利用这个机会去探索那些你一直想做但未曾尝试的事情，比如学习新技能、旅行、投身慈善事业或建立新的友谊，这些活动不仅能够让你的生活充满意义，还能帮助你建立新的自我形象，证明自己的价值不仅仅在于与他人的关系。

在重建自我价值的过程中，自我反思也是一个重要环节，通过反思，你可以了解自己的需求和期望，明确自己真正想要的生活方式，这可能包括重新评估自己的价值观、生活目标和人际关系，通过这种自我探索，你可以更清楚地认识自己，从而更有自信地面对生活中的挑战。

我们还需要学会放下，放下过去的痛苦和失望，放下对过去的执着，虽然这可能需要时间，但只有放下，我们才能轻装上阵，迎接新的生活，不要忘记，每一次的结束都是新开始的机会。

面对离婚后的自我价值感问题，我们需要接受自己的情感，寻求支持，设定新目标，进行自我反思，以及学会放下，这些策略可以帮助我们从离婚的阴影中走出来，重建自我价值，重新找回生活的意义，离婚不是人生的终点，而是新的生活篇章的开始，我们都有能力走出困境，找到属于自己的幸福，让我们勇敢地面对，让每一次的经历都成为我们成长的垫脚石。

离了婚感觉一辈子都过不好了和离过婚总感觉价值很低怎么办？答案在于接受现实，寻求帮助，设定新目标，进行自我反思，以及学会放下，通过这些步骤，我们可以重建自我价值，找回生活的方向和意义，让我们在人生的旅途中，无论遇到什么，都能勇敢前行，活出真正的自我。