在这个快节奏、高压力的现代社会中，婚外情似乎成为了不少人在婚姻中寻求慰藉的途径，婚外情的开始往往伴随着复杂的情感纠葛和道德困境，对于那些卷入其中的人来说，婚外情发生了一次，就很难断了吗？这是一个充满情感色彩的问题，也是一个需要深刻思考的现实问题。

我们需要明确的是，婚外情的定义是什么？婚外情通常指的是在婚姻关系内的一方与婚姻关系外的第三方产生了超出普通朋友关系的情感或性关系，这种关系往往违背了婚姻的忠诚原则，给婚姻关系内的另一方带来了情感上的背叛和伤害。

婚外情的发生往往源于多种因素，有的人可能因为婚姻中的不满和失望，寻求在外部世界中寻找慰藉；有的人可能因为内心的孤独和寂寞，渴望被理解和被爱；还有的人可能因为生活的压力和挑战，希望通过婚外情来逃避现实，无论出于何种原因，婚外情的发生都表明了婚姻关系中存在深层次的问题。

婚外情发生了一次，就真的很难断了吗？答案并不是绝对的，根据我的情感咨询经验，婚外情的持续与否取决于多种因素：

1、情感依赖程度：如果一方在婚外情中形成了深厚的情感依赖，那么他们可能会发现自己很难切断这种关系，情感的牵绊往往超越了身体的结合，使得人们难以割舍。

2、情感背叛的影响：婚外情的背叛行为对另一方造成了严重的心理伤害，这种伤害可能会导致背叛的一方感到内疚和自责，从而在情感上依赖被背叛的一方，以寻求内心的平静。

3、外界因素：社会舆论、家庭压力、工作环境等外界因素都可能影响一个人是否能够断绝婚外情，外界的压力和期望可能会成为一个人继续婚外情的借口。

4、个人意志和决心：一个人是否能够断绝婚外情，很大程度上取决于他们的个人意志和决心，有些人可能会选择勇敢面对问题，结束婚外情，而有些人可能会选择逃避，继续这段关系。

在处理婚外情的问题时，最重要的是沟通和诚实，婚姻关系内的双方都应该坦诚地表达自己的感受和需求，而不是通过婚外情来逃避问题，如果婚外情已经发生，那么应该考虑的是如何修复和加强婚姻关系，而不是继续维持婚外情。

婚外情的发生并不意味着就很难断绝，个人的情感依赖程度、背叛行为的影响、外界因素以及个人的意志和决心都是决定是否断绝婚外情的关键因素，面对婚外情，我们应该勇敢面对，通过沟通和诚实来解决问题，而不是逃避，婚姻关系需要双方的共同努力和承诺，才能建立坚固和幸福的婚姻关系。

本文的要点总结如下：

- 婚外情的定义是婚姻关系内的一方与婚姻关系外的第三方产生了超出普通朋友关系的情感或性关系。

- 婚外情的发生往往源于婚姻中的不满、孤独、寂寞或压力。

- 婚外情是否容易断绝取决于情感依赖程度、背叛行为的影响、外界因素以及个人的意志和决心。

- 面对婚外情，应该通过沟通和诚实来解决问题，而不是逃避。

- 婚姻关系需要双方的共同努力和承诺，才能建立坚固和幸福的关系。