在情感关系中，在感情挽回这一块是最难的，很多人都是会有纠结、挣扎、愤怒、恐惧、左右为难的情绪。而人在情感中是不断成长的，那么情感成长需要经历那些阶段？情感挽回的三个基本原则是什么？大家快来一起了解一下吧。

　　人在情感的成长历程中，通常会经历三个阶段。

　　第一个阶段：共生期，这是孩子六个月之前的情感依附状态。

　　这个时期的情感，孩子是分不清你和我，自己和母亲的，孩子全然的依附母亲而生存，但他不知道母亲跟他是不一样的个体，以为自己一张嘴，奶头就过来了，他会感觉一切都是理所当然的，自己只要饿，只要不舒服，就会被满足。

　　这跟恋爱最初期时的恃宠而骄极其相似，当然，有些十指不沾洋葱水的大男人还嫌老婆没有照顾好他而诸多挑剔也是处于这个阶段。

　　第二个阶段：依赖期。

　　孩子六个月后，开始慢慢有了我和你的分别，渐渐知道妈妈跟自己不是同一个个体。但是因为自己太弱小了，能力也没有发展起来，所以自己的需要得靠父母和养育者来满足。

　　而父母对孩子这些需要不可能做到全然的给予，于是，孩子就受到了限制。父母满足了孩子，孩子就会很开心，但是，父母不满足孩子，孩子就会愤怒、委曲，甚至会怨恨，会有各种各样的情绪。

　　目前很多情感中的爱恨情仇都是因为两个人还处于依赖期这个阶段。

　　第三个阶段：独立期。

　　自己的需要依赖别人才能满足，实在是很不爽，不自在，于是开始增长自己的能力，学着自己自足。

　　经济独立，成为社会人，拥有社会资源；生活独立，能够照顾自己，安排自己想要的生活；情感独立，自己能为自己的情绪负责，自己有自己放松的方式，亲密关系只是情感需要的一个美好的部分，而非自己的全部世界。

　　在这种状态里的感情，是相对平等而均衡的，而且是一种互利的交换关系。

　　依赖期走向独立期通常会经过一个叛逆的过渡期，这个时期，为了摆脱对被依赖者的束缚，依赖的一方会有很多维护自己和冲撞被依赖方的行为。因此，所谓叛逆，并非通常意义的坏事情，反倒是开始有自己独立意识的开始。

　　情感挽回的三个基本原则

　　原则一：在不能跟他很好联结的日子里，一定要开始练习在没有他的时候，能把自己的日子过好的能力。

　　关注点不要都放到对方的身上，这样才能保有自己的独立性。

　　而自己的独立性越强，自己越会越从容淡定，自己越从容淡定，自己的状态就会越让别人喜欢靠近而不是远离你。

　　要告诉自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越会失去，这个需要练习。

　　原则二：可以尝试挽回，但切勿让自己卑微。

　　不顾一切，毫无底限，一味跪舔，即使对方回归，也会看不起你。曾经做过的事我承担，当下的局面我尽力，关注过程，勿执结果。

　　两性关系讲究的是一种平衡，既不能恃宠而娇，奕不能丢掉自我。

　　这个过程里耐心是你最大的朋友，而情绪则是你最需要关照的自己。

　　原则三：要学会以退为进，不能急在一时一事。

　　很多时候，双方剑拔弩张，对方控诉激动，你急于为自己解释开脱，这未必是最好的沟通机会。此时学会暂退，既是对对方的尊重，也是给自己一个缓冲。

　　不断让自己尝试不同的方式，无效停下来，有效就继续。

　　当然了，每对爱侣都有他们独特的相处模式，所以如果你自己还是搞不定，找专业人士帮助你好于你到处找朋友家人乱帮倒忙。