分手是会让人感到痛苦与迷茫的，而且不少人也是找不到挽回的道路，明明还爱着他，却只能眼看着他离开。那么分手后挽回要怎么做？最佳的分手挽回方法是什么？下面就一起来了解一下吧。

　　合理化矛盾

　　分手初期，要经历一个冷处理期，但是这个冷处理期，就只是单纯的冷处理你们的感情？如果你也是这么想，那么这个冷处理期对你的帮助其实并不算很大。

　　确实，分手后你们的情绪比较紧张，彼此都处于精神亢奋的状态，需要经过一段时间的冷冻，来让你们的矛盾点降低，为你们的感情降压，这会对你的挽回有一定的帮助，但是如果想要挽回成功，你还需要在冷处理期合理化你们的矛盾。

　　什么是合理化矛盾？顾名思义，就是把你在上一段感情中做的事，赋予特定的含义，使它的性质发生变化，简单来说，就是为你的行为作出合理化的解释，让你们的矛盾变得更合理，而你的合理化，就可以让他开始产生回心转意的想法。

　　通常而言，男人不会因为你的一次犯错或者是偶尔的任性而提出分手，通常男人都是在积怨已久而且无力改变的情况下才会提出分手，此时他已经对你极度失望了。

　　所以，在分手后你再去道歉、承诺和保证，他都不会再相信，而且也已经没有什么意义了，此时你要做的，就是合理化你们之间的矛盾。

　　合理化矛盾的方式有很多，视情况而言，通常我们会安排学员给前任发一条短信，在短信中把自己的一些错误行为合理化，例如之前被对方宠坏了，例如习惯了之前对方的包容，而现在已经认识到了之前的错误，并且愿意改正，也愿意尊重对方分手的意愿。

　　当对方收到这样的消息之后，他对你的负面印象也会有所改变，但不要幻想着只用一条短信就可以让他回心转意，你要做的，是真正去改变自己，让他切切实实能看到、感受到你的改变。

　　提升自身价值

　　人都是想和高价值的人在一起的，他跟你分手，在一定程度上就意味着，在他的眼里，你的价值已经偏低了，与低价值相对的，就是你的吸引力会变得很低，甚至是消失，失去吸引力的你，做什么都是错的。

　　分手后，想要挽回的一方，往往都会比较心急，但此时你对他的吸引力仍旧很低，他对你的负面情绪仍比较高，就算你再迫切，也很难取得什么成效，甚至会适得其反，导致你们的关系进一步恶化。

　　分手后想要挽回，提升你的自身价值是必不可少的，如果你一成不变，那么他对你的态度也很难有太大的改变，就算他产生过想要复合的念头，但是一看到原来那个失去吸引力，而且暴露着很多缺点的你，他也就失去了复合的欲望。

　　但是如果你在分手后能够提升你的自身价值，提升你对他的吸引力，能够把最好的一面展示给他，那么他也更能被你吸引，更想要接近你，你足够好，足够吸引到他，他也会产生想要跟你复合的念头，甚至他会害怕失去你，害怕你因为变得越来越好而不愿复合，由此会更加主动地接近你，挽回你。

　　关于你是否能够再次吸引到他，他会不会想要再次追求你，除了你的自身价值需要得到提升，你仍需要掌握挽回的技巧，如果你只是站在原地等他回头，你就会陷入被动，一旦你失去了主动权，能否挽回成功，决定权就在他手里了，事实也一再证明，失去了挽回的主动权，挽回成功的几率会很低，很低。

　　分手后，无论你有多么迫切地想要挽回，也请你收起自己的情绪，收起你的焦虑、迫切和愤怒，如果你在挽回中带有任何负面情绪，那么挽回的效果也不会太尽人意，调整好你的心态，然后做好挽回过程中的每一步，当你有了足够的资本，挽回爱情，也会更加轻松一些，效果也会更明显一些。