如果你想挽回爱情，不要被你的情绪所控制。调整你的心态也很重要。只有调整好情绪，才能做出相对正确的判断。如果你做了冲动的事情，只会把你们的关系推向死胡同。哪些行为是非理性的?

　　如何挽回失去的爱情

　　行为一：沉迷于悲观情绪

　　失恋的人通常会在短期内产生低潮。尤其是当你非常爱一个人，但对方坚决和你分手时，你通常不能接受现实，而是选择逃避。这个时候，很容易想歪，觉得天是黑暗的，人生的情感道路是黑暗的，甚至很多人都会自杀。你知道，情感是对的，也许它需要经历很多才能找到你的真爱，或者你需要不懈的努力才能恢复真爱，但如果你这样悲观的情绪，即使对方有怀旧的意思，但看到你无法挖掘的外表，谁会对你有信心和善意!

　　行为二：一厢情愿的想法

　　当很多人第一次被告知分手时，他们往往无法接受。他们不明白为什么对方这么多。也许你认为你过去对他/她很好，非常体贴和关心TA事实上，这可能只是你一厢情愿的想法。你问过吗?TA需要吗?或者，别人已经告诉你，对方有外遇，但你还是为了TA找各种借口，各种解释，以掩盖他们内心的不安和恐慌。因此，如果是这样，你不妨冷静地问对方，看看对方怎么说，如果对方的解释是真的，是普通的，没什么，但如果对方的解释和别人说的不同，或者甚至没有解释，那么你应该注意。TA也许你真的在隐瞒什么，所以你必须区别对待。

　　如何拯救失去的爱人3.失恋不是世界末日，只有爱情专家教你如何出来，有些女人面对失恋，她会失去控制，会整天喝茶或喝酒，失恋很痛苦，但失恋不是世界末日，如果你沉浸在痛苦中，最终失去是你自己，你应该尽快摆脱失恋，振作起来。

　　如何拯救失去的爱人

　　1.以平常心对待失恋

　　当你分手时，一定是你的情感分歧到不可调和的时期，需要时间重新调整，分手在爱情中是正常的，当发生也不必太悲伤，应该用正常的心，让负能量远离自己，幸福的唯一标准，是远离负能量，当他们有负能量时，当别人有负能量时，如果真的不能帮助，远离他。只有保持积极的态度，你才能更容易恢复幸福。

　　2.改变生活方式

　　在过去，你是否经常过着两点一线的生活，喜欢呆在家里，不喜欢参加户外活动，不喜欢交流，每天过着简单无聊的生活，每天讨论的话题都很无聊，那么你有什么魅力呢?生活习惯决定了你的精神面貌，你需要重新调整你的精神状态，试着出去，参加更多的团体活动，与人交流，让你的生活更加丰富多彩，这样你就更有吸引力了。

　　3.提升你的价值

　　消极情绪在很大程度上是对自己的否认。如果你总是抱怨，那就意味着你觉得自己的个人价值越来越低。如果你想摆脱过去的不良状态，你需要提高自己。表面上看，即使分手了，也要清理好自己，至少保持干净清爽;在内在方面，你可以通过阅读、培训、交流等方式提高自己的素质，让自己的谈话更加从容自信，对待人更加大方优雅。当你以前看到你的变化时，你会对你有一个好印象，再次关注你。

　　失恋并不可怕。失恋可以让每个人重新审视彼此的关系，找到自己的缺点，让你不断调整自己。当你通过努力提高自己的价值时，你就有了恢复的资本。拯救爱人是简单而复杂的，重要的是他们自己的态度。决心也很重要。只要没有什么能阻止你的脚步，祝你成功!