要挽救一段没有了感情的婚姻，需要付出一定的努力和耐心。以下是一些挽回婚姻的技巧和方法：

　　1、与伴侣进行坦诚的交流：沟通是改善关系的关键。试着与伴侣坦诚地谈论你们的感受、需求和担忧。但需要注意，不要指责或攻击对方，而是尽可能地以合作的方式表达自己的观点。

　　2、寻求专业帮助：婚姻治疗师可以提供有效的解决方案和技巧，帮助夫妻处理各种问题。这可以促进双方更好的沟通和理解。

　　3、重新建立信任：如果婚姻中存在信任问题，双方需要一起努力重建信任。这可能需要时间和努力，但通过小的行动，例如履行承诺、积极分享信息等，可以逐渐恢复信任。

　　4、重拾浪漫：尝试重燃曾经的激情，寻找共同的兴趣爱好，一起参加活动，或者尝试新的事物。这可以帮助夫妻之间建立更紧密的联系，增加彼此的好感度。

　　5、为关系设定明确的目标：夫妻应该一起制定明确的目标和计划，共同努力改善婚姻。这些目标可以是小的，例如每天交流20分钟，也可以是大的，例如一起去旅游或者购买房产等。

　　需要注意的是，改善婚姻需要双方共同努力。如果一方不愿意或者不能够配合，那么挽救婚姻可能会非常困难。在这种情况下，寻求专业帮助或者重新评估婚姻关系的未来可能是更好的选择。