伤透了女人的心如何挽回这段感情了，小编总结了以下7个方法，一起来看看吧。

　　一、接受分开的事实，做好挽回的准备

　　两个人在分手之后的不长时间里，一定都是非常痛苦的，而若是女性提出的分手，她还可能会失望、生气。

　　在这段时间里，请给双方一个大约三四天的冷静期。

　　冷静期，可以让女人的情绪稍微缓和一下，让失望、生气的程度降下来一些。但其实冷静期最重要的作用，是让男人正视分开的事实。

　　在这三四天的时间里，男人不要缠着女人非得问个为什么，或者承认自己错了，逼女人当即就原谅自己，这是非常错误的做法。因为没有人会在气头上原谅惹到她的人，也因为女人只要提分手，就是负面情绪累积到了一定程度的结果，并不是承认错误就可以挽回的。

　　在冷静期里，男人除了要接受分开的事实，不要去打扰女人之外，还要坚定一下自己想要挽回这段感情的决心，再给自己加油打气。因为要挽回一个失望的女人是非常困难的，而且很有可能使尽了全身的力气，最后却没有成功。对于接下来要做的事情、可能会碰到的困难，一定要做好心理准备，并且告诉自己无论发生什么，一定要坚持下去，一定要挽回对方。

　　二、分析分手的真正原因

　　在做好前面的准备之后，接下来最重要的一件事情就是分析女人提出分手的真正原因，而这个原因就是未来复合时的突破口。

　　女人的情感细腻、绵长，如果她真的爱一个男人的话，是很能包容他的缺点的。不过任何人的包容都是有限的，她在包容你的同时，同样也期望你能够改变一下，能变得更好。但假如这样的失望累积到一定程度之后，一件小小的事情就可以把她这么多时日以来的所有委屈和失望引爆。这也就是说，女人提分手只是一个结果，而造成分手的原因，全在你们日常相处的点点滴滴里。

　　这时，就需要男人仔细回忆了，以前女人是不是说过多次想让你改掉什么?是不是因为某一件事情流过许多泪水?这些事情可以是想让你戒烟、想让你努力工作、想让你多关心她一些等等。不要觉得你的回忆里惹毛女人的事全是小事，你觉得不值一提，但很有可能，恰恰就是这些小事，造成了你们的分手。

　　三、找一个巧妙的切入点，重新建立联系

　　在分手之后，女人有可能就会在各种社交软件上把你拉黑。但这并不影响你再次联系到她，关键就是要找一个巧妙的切入点，让初次联系不至于太生硬，不至于让她太有敌意。

　　你可以在突降大雨或大雪的时候，到她的单位接她下班。因为这个时间很不好打车，而这样坏的天气里，你的行为无疑是“雪中送炭”。天气不好的时候，人的心情也比较灰暗，而在这样的天气里，你还能惦记着她，这也会让她觉得心里比较温暖。如果她不愿意上车也不要强迫她，以后再找机会接她就是了。

　　你可以在可能要变天的时候，发短信提醒她要多穿衣或带雨伞;在平时的时间里，发短信提醒她多喝水、注意休息等。总之，发短信要送上你的关心，不用期待她回复。或者在她回复“别再打扰我”之后，不要顶嘴，不要难过，保持你的短信频率即可。

　　你还可以借助她好友的力量，来完成初次联系。比如通过好友知道她最近是不是有什么困难，是不是生病了等等。毕竟人在最需要帮助的时候，还是很容易感动的。

　　四、向她展示一个全新的、更好的你

　　在进行了初步的联系之后，在她被你感动上一两次之后，可能她就会对你没有敌意了，分手时的痛苦也小了许多，她会更多的把你看成是一个普通的朋友。而普通朋友的好处就是，稍稍多联系一些，或是偶尔吃个饭时，她不会觉得反感了。

　　在接下来相处的日子里，你千万不要急吼吼地提复合，也不要提从前的日子，你该做的，就像回到刚认识她，刚想要追求她的时候，你要表现一个全新的、更好的自己。

　　之前分析的分手原因里，她不喜欢你的地方，你一定要积极、坚决地改掉，在平常与她的接触里，不经意地把你的改变表露出来给她看。记得是让她看到，而不是你自夸出来的。

　　想要让她明白你真的已经改掉错误了，需要挺多次的机会或是挺长时间的，请耐心。就像你刚追求她时，不也是很耐心地在表现自己吗?与最初追求时相比，你还是很有优势的，因为你知道她喜欢什么、讨厌什么，只要稳住心态，好好去表现就可以了。

　　五、创建新的相处模式，继续加深感情

　　为什么不能采用原来的相处模式呢?因为在那种情况下你们分手了，那证明旧的相处模式是有问题的。一个全新的相处模式，应该带给她不一样的感觉，不要让她再有回到过去的错觉与恐惧。

　　在接下来相处的日子里，引导她重新爱上你，而你会因为她对你印象的改变而欣喜，也会更加爱她。待到俩人的感情稳定之后，就可以重提复合之事了。

　　如果她答应了，请记得以后要好好爱她，因为挽回她不应该是为了满足你的征服欲或是不甘心，而是为了以后能和她好好生活。

　　如果她不答应，请继续努力，因为没有不可挽回的人，只有错误的方法和不够的耐心。

　　六、不提挽回，不谈感情。

　　女孩和你分手后，对你的负面情绪很严重，如果你一味地提起挽回，挽回，挽回，或者总是谈论你们的感情话题，她会很抗拒和你聊天，反感和你的接触。你现在要做的就是让她感受到你的积极正能量状态，让她觉得你无所谓，减少她对你的抵触。

　　七、给对方一个思考的空间。

　　爱是走还是留?事实大白后的头几天，这个问题无疑是两个人讨论和思考的焦点。站在天平的两端，你们犹豫不决。此时，最好的办法就是彼此分开一段时间，冷静地思考这个问题。可去度假，也可有人从两个人的小屋里搬出一段时间。因此，双方可以更加冷静地梳理自己的情绪，以免一时冲动做出错误的决定。不管怎样，想尽办法让她回心转意，在节日时给她送礼物。就算她是错的，你是对的，也要和她道歉，让她好受一些。